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CROSS 40 Functional Training Studio, Bucaramanga
La carga ideal es tu propio peso.
Como carga utilizamos el propio peso, discos, balones, bandas, ritmos, distancias… Ejecutando ejercicios para estimular el organismo, provocando un desequilibrio que se transforma en una mejora de la fuerza y la resistencia.
Nos basamos en el HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad, siendo una de las formas más efectivas que existen para mejorar la resistencia y para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
El core está formado por toda la musculatura de la zona media de tu cuerpo, abdominales, espalda baja y cadera. Su función es estabilizar la columna vertebral y la pelvis durante el movimiento. Generando una distribución adecuada de las fuerzas y el control de los movimientos.
5am, 6am, 7am, 8am, 9am, 10am.
4:30pm, 5:30pm, 6:30pm, 7:30pm, 8:30pm.
5am, 6am, 7am, 8am, 9am, 10am.
4:30pm, 5:30pm y SÚPER CLASE 6:30pm.
CLASE YOGA 6:30am, 8am, CLASE ESPECIAL 9am y SÚPER CLASE 10am.
Segundo domingo de cada mes SÚPER CLASE 9am.
CONTÁCTANOSCupo máximo 6 personas por clase.
6am, 7am, 8am, 9am, 10am, 11am.
4:30pm, 5:30pm y 6:30pm.
*Si el horario no se ajusta a sus requerimientos, por favor comuníquese con nosotros.